【Lytess】側平板式，讓你找回遺失的小蠻腰！

發佈日期：2015年11月12日

跟著Annie一起來運動#4
每天5分鐘，靠這招打造川字腰

側平板式可改善身體協調性及增加身體平衡感, 並強化核心肌群，
也可雕塑手臂線條，同時訓練腰腹的力量及雕塑臀部、腿部的線條。

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