胸肌健美瘋狂版

胸肌健美瘋狂版



健身特別版適合那些喜歡接受挑戰的一群人，而高強度健身程序我們稱其為"瘋狂版"。你­準備好接受挑戰了麽？我們為您精選許多可以高效鍛煉胸肌的活動，既不用健身器材也不用­舉重。唯一需要的就是利用自身的體重作為天然健身的工具。這個程序提供一套訓練準備步­驟，即熱身運動，就是運動者為進一步的高負荷運動做肌肉準備運動。此外，我們新近添加­的聲道系統將完美支持本健身程序的加載過程，註意：本健身程序不適合初學者，我們建議­你不要跳過基本訓練，雖然這些訓練強度不高，這都是為你能充分適應高強度訓練階段打下­堅實基礎。

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