不上健身房 胖廢男公園練肌肉 奪金--蘋果日報20160403

發佈日期：2016年4月2日

【張沛森╱桃園報導】胖廢男變身金牌筋肉男！一名桃園農工的學生，從小就是個小胖子，小學畢業時體重重達64公斤，比同儕胖了20多公斤，慘遭同學脫褲霸凌；4年前他驚見鏡中身影竟是這般癡肥模樣，決心開始健身，並利用學校、公園的運動設施瘋狂鍛鍊，去年考取健身指導員證照，今年更勇奪全國中等學校健美賽金牌，這段經歷也讓他深深體會：「只要下決心，每個人都能改變！」

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不上健身房 胖廢男公園練肌肉 奪金
wow~~
同學同學
你的胸肌
還有還有馬甲線
怎樣練得啊

對我們做引體向下
還有划船
都是有很好的效果

啥咪啊
原來是在公園練肌肉
這群高中生
不上健身房
單靠著公園運動設施
竟可以練出硬扣扣的
muscle muscle
還得金牌哩
就讀北科大桃園農工
18歲的嚴同學
國小的時候是這模樣
看起來很欠扁對吼
體重近60公斤
所以

胖子胖子

還~~被脫褲子霸凌
上國中的時候
跑個一圈就好像快掛了
單槓拉一下就很偷笑
不愛運動更別說出門
有一天有個聲音浮現

我一定要改變

另個陳同學覺得
有肌肉才「man」
黃同學因救生員表哥啟發
3個人就這樣
一起練健美
不懂的
嚴同學就上網找資料
挺過各階段訓練
考上了健美C級指導員證照
嚴同學2月奪下
全國高中組個人
減70公斤金牌
健美三人組和另位同學
團體組第2名
嚴同學靠著健美三要素
訓練 飲食 休息
達到目標
novo
他說不一定上健身房
街頭 校園
只要有心
處處都是健身好所在
哇(口塞)
人體國旗
5 4 3 2 1
三角肌
側面三頭肌
對3少年來說來說
其實健美最大的收穫是

可以改變我自己的體態
我在社交上也可以變得更好
比賽的時候也可以認識
更多國內外的朋友


要來做這種健美
是因為看我表哥也在做這種東西
心情更好 可以紓壓

身邊也很多
有在練健身的朋友
交友就會更廣闊


多元成家比較推廣
然後就很多男性來認識你
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