練腹肌人魚線 每天只要100秒

發佈日期：2014年7月6日

腹肌人魚線! 生活很忙碌? 每天只要100秒，你也可以練到你的腹肌人魚線
原則上最少每周三次就好,因為是限時間的爆發力練習所以次數有有限,所以如果可以當然­可以用每天,真不行就是每周三次
教練: 洪宏星 https://www.facebook.com/TaiwanAdonis
地點: Tmma台北格鬥運動館-雙和館
https://www.facebook.com/tmma.fans