如何自己治療肩膀痛？

如何自己治療肩膀痛？

/潘同菋醫師

在美國，肩膀痛幾乎是每一位針灸師的衣食父母啊！所有針灸師都要感謝肩膀痛，因為如果沒有肩膀痛，針灸師就無法生存下去了。可見這個世界，有太多的肩膀痛病患了。在EMAS療法看來，肩膀痛屬於臟腑系統，任何疾病列在臟腑系統的意義是，這種毛病是治不好的，是病患的個性，生活習慣或是疲勞累積所造成的，在此我提出系統性的看法。

大家對中醫都有一個印象，去找中醫師把脈之後，中醫師說：「你的肝不好喔！」然後就開一些保肝的藥給病人服用，服用了幾個月之後再度把脈，醫生說：「還是要繼續吃！」有些人不認同，跑去西醫醫院檢查回來說：「我的肝沒有問題啊，你怎麼會說我的肝不好呢？」這些雞同鴨講的對話，多數中醫師應該都不陌生。

中醫講的肝不好，通常都是肝脾腎三臟一起來談的，只要一個人經常熬夜，經常累積疲勞沒有適當休息之後，就會影響到肝氣，脾氣與腎氣，也會影響到肝經，脾經與腎經。中醫講的肝不好，是從這個立場來說的，西醫醫院當然檢查不出來了。

現代人經常熬夜，過度疲勞，每天活在緊繃的日子裡，好像從來不知道什麼叫做休息，因此肝經，脾經與腎經能量必定不佳。這三條經絡的反射經絡是什麼呢？就是我定義的「肩膀三經」：大腸經、三焦經與小腸經。這三條經絡一旦異常，就難逃肩膀痛的命運。

因此，如果病患的累積疲勞不能釋放，如果還是繼續熬夜，如果還是經常生氣，如果...不必我說大家都知道的，這樣下去肩膀痛是不會好的。持續五十年下來，肩膀就變成「水泥肩」了。

如何治療這種原因造成的肩膀痛呢？第一個穴位就是我在第一章所提到的穴位，主要是位於內踝附近，肝經、脾經、腎經的交接部位。只要先用熱水泡腳，再用手指去按摩這些穴位約五分鐘，整個肩膀就會完全紓緩下來的。

至於要如何更根本地治療整個肩膀痛，我在此就提出「旗艦式」的自我治療法，這種治療法為什麼稱為旗艦，因為實在太強大了，大家照著做就會好很多。所謂的「旗艦式治療法」，就是我在觀察多年之後，發現每一個人都需要的自我治療法。詳細程序如下：

程序一：用熱水泡腳，最好泡到膝蓋，體內有寒氣的人，可以加薑水。

程序二：按摩整條脛骨旁邊的穴位(小腿內側)，約左右腳各15分鐘。總共半小時。這個時候，你會發現有些位置特別疼痛，可以加強陰陵泉，地機，三陰交穴位附近的按摩。

為什麼這種按摩法效果特別好呢？因為這種按摩法可以一次按摩肝脾腎三個經絡，而這三條經絡幾乎是所有臟腑病的根本，因此這種治療方法幾乎可以治療百病。

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摘自潘同菋醫師的《虛幻的病》 免費電子書