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【塑身補習班】長跑跑到半路沒力？原因出乎意料----跑前下段腹肌訓練

 

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發佈日期：2015年11月2日

【華人健康網】最近路跑越來越盛行了，愛運動的朋友們，在跑步前應該注意些什麼呢？輕鬆達成塑身或運動效果，跑前的運動準備更為重要，能幫助降低運動傷害，有效達到塑身的益處。這次請到李哲宇教練和模特兒張楚珊，來教我們做簡單的「跑前-下段腹部肌力訓練」。

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