塑身教學 | 輕量健身 收服腰間贅肉【Bella.tw儂儂 X she.com Taiwan】

上傳日期：2012年2月1日

一共分為三組運動分別針對腹部及側腹雕塑，同時教導大家正確的仰臥起坐姿勢，建議大家每週至少進行3次輕量雕塑運動，每次每個動作來回做4組，每組為15至20下。要記得回家做喔！也按個讚與分享喔！
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