胎息修煉法

 胎息修煉法

    第一部分：胎息概述

    一、什麼叫胎息?
    胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸。引申義是以下丹田為中心高深層次的內呼吸，它是先天呼吸，如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。胎息自成系統，不受外息（肺呼吸）影響，進入胎息狀態時，外呼吸依舊自然進行，但卻若存若亡。最高層次者，可達口鼻呼吸停止。

    二、胎息有什麼用?
    胎息是生命的原始狀態，它孕育著宇宙生命本質的根本奧秘。中國古代修道者，在數千年的修煉中發現，胎息是長生之徑，仙道之門，是人體消除疾病、返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無不把胎息作為修煉的高層次目標。
    生命來自胚胎，本自胎息而發，重新返回先天的胎息是生命自我再生。進入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命發生返老還童的轉變。修煉胎息是從生命的根本上解決問題。
    胎息最主要的作用，是溝通人與體外能量的連接。
    進入胎息，就如同在體內建造了一個生命能量加工廠，生命之氣將被源源不斷地創造出來，不足的補充（損耗的內氣能量），多餘的去掉（體內的各種病氣和疾病隱患）。元氣增加到一定程度後，開始向生命的本根返歸，實現返老還童，其最高層次是天人合一，長生永恆。隨著生命力的加強，人的免疫能力隨之增強，抵抗疾病，戰勝絕症，保持青春，開發智慧，就有了根本的支持。
    開啟了生命能源，就好像在體內有了一個保健設備，每當不舒服，它就會自動幫助調節。胎息是人生最根本的保險。
    胎息修煉到一定階段時，只要需要能量，它就能自己啟動“開關”，進行“充電”。更多的時候，它是主動地為人工作，常在人們最為疲倦，最需要的情況下發揮作用。啟動胎息就好像在人體內建立了新程序，生命自動按照新的程序，向健康、長壽運行。
    更進一步講，不是你在煉胎息，而是胎息在煉你。
    胎息被稱為現代無形殺手“心髒病”、“糖尿病”、“癌症”、“高血壓”的剋星。胎息對慢性支氣管炎、風濕症、類風濕都有顯效。
    女性在胎息的過程中，最為明顯的是面部皮膚得到改善，變得細膩、紅潤，面容有光澤，這是任何美容手段都無法達到的效果，這是胎息使內分泌旺盛的結果。
    男性老年人則會出現每日清晨無欲而剛的陽舉；臉上皮膚變緊，紅潤年青，黑斑顯退。
    只有達到胎息，才能開發人體潛能，自我創造生命能源，支撐肉體生命常存不壞。
    進入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。
    在上乘修煉中，胎息的另一個作用是“胎息養胎神”。無胎息，則陽神不得發育，更無從“出神”。
    正因為胎息有如此效果，它才成為古代聖人的專利，成為道家千古不傳之秘。千古**為之折腰，歷代聖賢為之蹇足。胎息像一座無形的高山，橫臥在生與死之間，望不到它，捉不到它，解不開它，達不到它。
    胎息是道家中非常重要的修行方法，它的發明早於內丹術，但它又是內丹術不可缺少的部分。胎息的淵源，可謂從有中華文化開始，就有了胎息的學問。而現今可查的“胎息”學術淵源於老子，老子就是通過胎息的方式，達到“復歸於嬰兒”、“復歸於無極“的長生之道。

    三、胎息的特徵和層次
    (1)啟動階段的特徵
    1、 用調息法漸修的，主要表現在鼻翼扇動，胸悶憋氣，呼吸困難，三凹出現：鎖骨上凹陷，兩肋骨之間凹陷，腕腹部凹陷。小腹出現悸動，丹田呈脈衝式跳動。當丹田向命門跳動時，皮膚氣孔表現為吸氣，周身皮膚感到發涼，反之丹田由命門向回跳時，皮膚毛孔表現為呼氣，周身皮膚感到發熱。丹田自律產生後，全身充氣明顯，甚至四肢發麻。
    2、 用導引法或自發頓修的，主要表現為首先是臟俯搖動，接下來是命門衝動，腹腔大起大落，如脫兔，如躍鹿，像一個風箱在鼓盪，有的人伴隨著一道道白光和大海洶湧之勢；最後是丹田跳動。此時進入較為平緩的有節律的微動。腹腔有內吸的感覺。
    3、 共同的特徵：腹部出現有節律的內部跳動，有拉伸的體感，有的人頭部出現跳動，並有緊縮感。呼吸逐漸緩漫細長，一種快感漸漸在小腹瀰漫開。
    (2)上軌運行階段的特徵
    它的初級階段與內丹術的築基、煉精化氣這兩個階段的特徵相似，如排除病氣，產生津液，頻頻出現活子時，各種光、內景、馬陰藏像等；高級階段與內丹術的煉氣化神階段、練神還虛的特徵相似，如出現陰神、陽神、結胎、元神出殼及天人合一等。

    第二部分：胎息修煉法

    胎息修煉對於初學者來說，主要是用什麼方法實現胎息。真正進入胎息以後，只要知道各階段的特徵及要求，其餘均順其自然即可。
    自古至今流傳的胎息近百餘種，從啟動胎息的角度歸納可分為五大類：

    一、導引啟動法
    這類功法是通過各種動功的導此開通奇經八脈，運動臟腑，以此動胎息。如養生劍指樁收功部分的活膝、拍打、蛹動貫氣法中胸腹的前後蛹動，通週輔助功中的塌腰等，均是引動胎息的有效方法。尤其是通週輔助功，在做高位撐時，如果每次都能把腰塌到極限，其效果要超過專門的以“後彎腰引動胎息”的導引方法。
    聚氣法對旋轉臟腑有較好的作用，相當於轉動了臟腑的法輪。
    為什麼許多學員在沒有學胎息法之前，就出現了丹田跳動的現象，已在不知不覺中啟動了胎息?重要原因就是習練了上述導引法以及大小周天和體呼吸。

    二、調息引動法
    這類功法是通過調息而進入胎息狀態的。有責任將其中效果較好的功法，現傳授給大家：
    1、吸凸呼凹法：吸氣時肚臍凸起，吸氣要慢細勻長。意想全身慢慢擴大，把身子擴大到與宇宙一樣大，同宇宙融為一體，宇宙間的巨大光明體（即能量與信息）由肚臍和每一個孔穴進入下丹田，閉息默念，本體光明！本體光明！(1至6遍)。呼氣時肚臍凹進，呼氣亦應慢細勻長並微提肛，意想體內的黑氣、毒氣、病氣、不愉快之氣從肚臍和每個孔穴排出，直入宇宙空間。
    吸--閉--呼時意念六輪後，內視下丹田半小時左右。
    2、吸凹呼凸法：吸氣時，用意將肚臍輕微地往肚裡面吸，向命門方向吸，吸得不能再吸時，再慢慢地呼出去，呼氣時肚往外鼓。如此反復運息。
    上述兩法可任選一法習練，熟練後亦可兩法交互練習。一旦丹田氣機能自發的運動，吸氣時丹田收縮，呼氣時丹田松張，出現自然的內動，或出現氣流在丹田螺旋運行，或自發轉圈，或立式旋渦法等，就是丹田氣機發動了，就叫胎息。上述兩法習練時，取任何姿勢均可，但必須放鬆，主要是大腦要放鬆，必須寧靜自然，不宜一本正經。
    養生劍指樁和睡仙功的體呼吸亦有相似的效果。

    三、奇經八脈促動法
    在正常的生理活動中，奇經八脈是沉靜不動的。當進入胎息時，身體就進入了先天生理狀態，由奇經八脈的運動帶動臟腑的生理狀態就出現了。反過來，如果先打通奇經八脈，使其處於激活狀態，十四經脈的氣就會自然歸入奇經八脈，八脈之氣又自然歸向下丹田，並促生命門元氣，產生胎息。各種腹部以及四肢的導引活動都是為了帶動奇經八脈，那又顯然不如直修奇經八脈的功法來得快捷。下面介紹一種開通八脈的功法。
    “開通八脈法”為道家龍門派的秘練功法。此功簡單易行，行氣路線與起點終點精確，應用了會陰、下丹田、雙勞宮、雙湧泉、雙腰眼、兩肩井、泥丸等要穴，足以疏通八脈及周身氣血。具體操作如下:
    閉口鼻氣，心意先由會陰起。
    1吸：由會陰至尾閭上督脈，引頭頂；呼，內視任脈降到會陰。
    2吸：由會陰上升到下丹田，到帶脈雙分開至背後峽谷腰眼，然後雙上兩肩井（肩窩）定位；呼，由兩肩井雙走兩肘外陰維脈，走中指到兩手心勞宮穴稍停。
    3吸：由於雙勞宮穴走兩臂內側陰維脈，到胸前靠近兩乳處稍停；呼，從胸前雙下至帶脈合歸一處，直達會陰穴稍停。
    4吸：由會陰穴上來，走任督二脈蹭的衝脈，直上到心下定位，不可過心；呼，由心下降到會陰分開，走兩腿外側陽蹺脈，下兩腳中趾到兩腳心湧泉定位。
    5吸：從湧泉上升兩腿內側陰蹺脈，到會陰歸一，再上升氣穴稍停；呼，由下丹田直達會陰穴定位。

    上述功法又叫“十口呼吸調八脈”，先由生死竅（會陰、陰蹺）作起點，最終又落在生死竅，故道家稱會陰為八脈總根。八脈一開陽氣升，得之者，身體輕健，容衰返壯。此法宜每日清晨習練，以兩遍為宜，要以意領氣，心到、意到、神到，氣亦隨之而到。要二脈線路記熟用靈，開始記不准時，可分為內側和外側，分片上下。日日習練就能心想到哪裡，哪裡就有所感觸。小周天速成法，開放型大周天與此法有相似的作用。

    四、自然胎息法
    這是在修煉中真氣交合時出現的，或是在性命雙修的虛空大定中出現的，屬自然胎息法。
    以上四大類引動胎息的方法均屬漸修方法，來的較慢，一般敏感型的需要三年以上的時間；遲鈍型的要用十年以上的乃至終生的功夫。下面再傳授一種胎息頓法。

    五、自發動引動法
    在對自發動功研究的過程中，我們發現，自發動現象可在人體任一部位出現，並可開發出該部位的功能。比如，用於四肢，可開發出功舞和神拳；用於手指，可開發出功畫、隨感治病等功能；用於舌頭，可開發出靈信語(語言神境通)；用於胸腔，可開發出“靈鴿”現象；用於下丹田，則可開發出胎息……。
    用自發動引動胎息的方法如下：
    1．要有“動引子”。如有已經出現過胎息的人，向未動者示範丹田氣機發動時腹部元氣鼓滿的起伏狀況，使未動者在潛意識深處種下胎息之相的種子。極敏感型的人，相見之後就會靈性萌動聞息而動。敏感型的則會在丹田之氣充足時，在著意與不著意之間，自發頓入。凡能跳功舞、畫功者，均能用自發動引動胎息。
    2．在經絡疏通、奇經八脈開啟、丹田元氣激活的前提下，只要經過適當的運動，周身溫煦，毛竅開後，便可在舒體仰臥時，丹田之氣頓然發動，修習者便可頓入胎息。
    3．在無“動引子”的情況下，在仰臥時，可進入一種自發動的狀態，加意讓下丹田出現自發動，然後進入著意與不著意之間，不久就會引動胎息。
    4．不敏感和遲鈍型的人，可先習練導引、調息、奇經八脈類型的功法，提高自己的根器，待奇經八脈開通後，加意“下丹田可以自發動”，在勞累之後的忘我休息仰臥中，會突然頓入胎息。
    自發動引動法，又叫“相啟動”，是絕對密而不傳的天機。它的價值就在於“瞬間等於一生”，有些人一生的修煉成就，還未必趕得上這瞬間的成就。

    以上傳授和介紹了五大類進入胎息的功法，到底練哪一個呢?能自發動的，練頓法；暫不能自發動的，練漸法，動功部分練養生劍指樁、蛹動貫氣法和通週輔助功、聚氣法，重點是胸腹蛹動和通週輔助功塌腰；靜功部分練開通八脈法、調息法(任選一個)，如果覺得八脈法不好記，練大小周天亦可。

    第三部分：胎息修煉須知

    一．胎息適應症
    1．疑難頑症：癌症、糖尿病、冠心病、類風溫、心髒病等；
    2．運動系統：風濕關節炎、骨膜炎、各類骨增生、肌肉萎縮、軟組織損傷等；
    3．消化系統：慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃下垂、慢性腸炎、脫肛等；
    4．呼吸系統：咽喉炎、氣管炎、肺結核、哮喘、胸膜炎等；
    5．泌尿系統：腎結核、腎結石、腎積水、膀胱炎、尿道炎等；
    6．生殖系統：睾丸炎、附睾炎、陽痿、陰道炎、子宮下垂、乳腺增生、乳房腫瘤等；
    7．循環系統：心肌炎、血管瘤、脈管炎、靜脈曲張等；
    8．感覺系統：近視眼、散光眼、麥粒腫、沙眼、中耳炎、耳鳴、皮炎、濕疹等；
    9．神經系統：神經性頭痛、坐骨神經痛、神經衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等；
    10．內分泌系統：甲亢、脾腫大等。
    以上僅為在臨床已有成功案例的病種。從理論上來說，胎息一吸百脈皆合，一呼百脈皆開，呼吸往來，百脈皆逆，氣血通暢，應該是百病皆除。息息歸臍，壽與天齊。

    二．胎息修煉中的排病現象
    胎息啟動後，身體有病的人，將出現各類反應，有些反應比較強烈，是從未出現過的，有些則持續的時間較長。讓人心裡沒底，容易產生恐懼心理。所以，修煉胎息者對這些現像要有所了解。
    1．胎息產生後的一段時間內，有些練勁者不但沒年青，反倒顯得更加衰老，這是邪氣與真氣互爭的結果。待真氣慢慢滋長，足以祛邪，即會朝著還童的方向邁進。
    2．出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持續十個月之久;瘦人小汗清冷。此為汗排現象。無論大汗、小汗，均是內分泌旺盛所致，所有的汗均為血液中的毒、濁的排瀉。
    3．上肢內側出現紅色血斑，此為心髒病的排泄。
    4．腳的前部上端出現大小泡，此為肝髒病的排泄。
    5．全部或局部出現丘疹，此為淋巴系統排病。
    6．三陰交部位出現小水泡，此為腎臟排病。
    7．足部跌陽穴處出現中水泡，此為脾(胰)臟在排病。
    8．皮毛、臍下及肛門出現惡臭之氣，此為肺臟之疾在排泄。
    9．頭頂、頸部、鹵門、百會、玉枕、印堂部位出現出汗、發冷或發熱冒氣，或在百會、湧泉部位出現帶水氣包狀隆起，這些均為大腦疾病的排瀉。
    10．身上出現丘診、膿泡、突疣、血泡，此為經絡排泄。
    11．腳跟出現癢、冷、發燒、發怵、發酸、發冷、發木等現象，此為骨骼骨髓以及太陽經、腳趾的疾病排泄。
    12．腹瀉出水及粘稠穢物，其臭難嗅，象涕、痰、膿一樣，稱為“五色膿”。其排瀉的規律是：第一次排泄約在進入內息狀態的七天后，其瀉如注，多為水，少膿，持續2至3天，瀉後身輕神爽；第二次多在第一次洩後的第14天，均出粘稠濃痰之狀，其味惡臭，持續1至3天;第三次多在第二次排泄後第14天左右，膽結石、黑糞、惡性腫瘤都漸漸從肛門排出，若無實物可瀉，直腸尿道會發冷若冰或發熱如灼。
    以上排瀉是生元消濁現象，不要吃消炎藥、止瀉藥，也不要忍便。
    13．小便中出現血污，這是腎結石、尿結石、白帶、赤帶、黑帶、腫瘤化為的血污從尿道排出。
    14．尿樣出現濁、黃、稠、濃、淡、血、黑物、白濁等，尿感：熱、重、冷、刺、酸、甘、辣等，這些均為泌尿性系統和生殖系統的疾患通過小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之後痊癒。
    15．嘔吐(包括乾嘔)、咳嗽(包括乾嘔)，這是橫膈肌以上的病理產物排瀉。
    16．放屁如連珠不斷，惡臭難聞，此為消化系統污穢之氣的排出。
    17．內臟出現隱痛、刺痛、麻癢、火灼、腰荒、骨荒、頭荒、腸荒等(荒是一種難受的昏沉感)；這些都是有病的髒器出現的反應。
    18．本來沒病的部位也出現不適的感覺，如淋巴腺、乳腺、性腺、腦體等較大的組織系統出現難受、刺激、灼熱、木冷、感覺氣如泉涌等，這是元氣找到了隱患，過一段時間自然消除，是生理功能恢復青春活力的變化反應。

    三、伴隨胎息的一些自然現象：
    1．自然辟穀。
    2．自發動功。
    3．在肚臍的自動呼吸下，有人的手錶(機械表)因磁場很強被磁化不走了。
    4．有人手、腳出現較強的靜電，在接觸他人時有“打人”現象。
    5．出現各種幻想、彩光、圖像。
    6．有人頭上出現七彩光環和超視覺功能。

    四、什麼人不適合練胎息?
    1、孕婦
    2、手術癒合不到半年者。

    五、需注意的問題
    開始練功時以避風為宜，待胎息啟動出現內呼及後，風裡、雨裡、山巔、水里就都可以了。