健身族外食? 問題解決了， 不用擔心腹肌消失!

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發佈日期：2017年3月29日

這影片示範你人若卡在外面，怎麼吃不會影響你的健身進度。今天我們來到了全省滿滿的便利商店來示範一些優良的健身餐點選擇， 讓你不用破戒。相信對你們有幫助。喜歡這影片 就請你務必按"讚"及訂閱支持。

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不用器材來練三頭肌（手臂）

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發佈日期：2017年1月7日

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無靠器材練肩膀的動作（斜方肌及三角肌）

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發佈日期：2017年1月20日

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徒手二頭肌的練法（減少手長繭）

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發佈日期：2017年3月2日

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六塊肌怎麼練呢？（練腹肌）

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發佈日期：2016年11月25日

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伏地挺身正確的作法（怎麼練胸部）

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發佈日期：2016年12月23日

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