AD-5588居家健身、養生、自療功法

 林中雨露收錄於2010-01-10 閱讀數： 公眾公開 原文來源 民間的一種龍精虎猛的養生術 講點民間實用的東西吧，管保比你吃什麼大補藥要強。這點東西，多是老師講過的，很土，沒有太多的理論包裝，但很實用。 基本要求： 1. 必須每天晚上11點前睡覺，最好在晚上9點鐘睡覺。如果子...

  胎息修煉法     第一部分：胎息概述     一、什麼叫胎息?     胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸。 引申義是以下丹田為中心高深層次的內呼吸，它是先天呼吸，如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。 胎息自成系統，不受外息（肺呼吸）影響，進入胎息狀態時，外呼吸依舊自然進行，但卻若存若...

  人體自身的補腎法、靈力八法之二則、中脈修法 人體自身的補腎法 中醫理論認為：“腎氣足，百病除”。 人體內的左腎為陽，右腎為陰。 左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。 腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦（xu）、滋潤、濡（ru）養、激發等作用。 腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力...